不过进行慢跑时必须掌握最佳运动时间。不少人选择晨跑,但清晨空气中释放出的污染物含量较高,而且选择清晨慢跑会对心脏造成不少压力,相比之下16点至19点之间为慢...
动作1.腰部伸展 俯卧姿势,双手放在腰部两侧,撑住地面,然后手肘慢慢撑直,腰椎做最大范围的后伸运动。动作2:腰部...
让学生准确地得找到做眼保健操时,每一个穴位的准确位置。 三、教学内容 (一)导入新课:视频情景导入 (二)学习新知 1.穴位的位置:有的同学虽然每天做眼保健操,可是...
小学生眼保健操教学目标: 1、使学生正确掌握每节眼保健操的穴位和节拍。 2、懂得做眼保健操是预防近视的好方法 教学重点:掌握穴位和节拍,练习做眼保健操。 教...
“空中养生八段锦”是南航通过咨询著名航空医学教授并结合实际研发出的古方健身操。届时,在航行过程中,将全舱播放“空中养生八段锦”演示片,乘务员在完成相关服...
《防治高血压回春保健操》根据祖国医学平肝安神,化痰降浊通络的理论,进行穴位的按摩、拍打,以达到调节大脑皮层功...
第五套眼保健操音乐教学视频教程 学生近视调查情况 高年级男生近视发病率低于女生 近五成小学生都是“眼镜侠”,近视眼在小学五六年级的发病率高达43.4...
一、教学目标: 1.培养学生养成做眼保健操的习惯。 2.培养学生正确做眼保健操的姿势。 3.懂得不保护眼睛的坏处,并养成保护眼睛的好习惯。 二、教学重点难点: 让学...
崔义祥:他在教学过程中,对于经络、按摩,中医的东西很有研究,自己的眼睛视力好象是因为做了手术,也不好。他就根据自己的经验,编了一套眼保健操,自己也做,在...
首先要把视频下载到手机里然后再把手机里下载的视频转到电脑里,通过QQ或者是电脑微信版都可以或者直接用数据线连接转到电脑里,再从电脑里用转换器转到SD卡里就可...
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