体育生有必要吃蛋白粉和肌酸吗

发布时间：2024-07-30 07:12
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我是高中体育生,现在还有六个月体考,请问需要吃

是不是需要还是看你训练的项目和自己的身体状况，不是一概而论的，很多耐力训练的就不需要吃。

喝肌酸 有用么?还有蛋白粉啥的? 对身体有没

肌酸牛肉里面有很多，蛋白粉大多数是牛奶里面提取的。所以其实根本就是食物，没有副作用。

体育生吃蛋白粉还是肌酸?

短期可以吃肌酸，都不能长期吃的。蛋白质是人体所需的一部分，但是补充多了，会产生脱氨基作用，把蛋白质转换成糖分或者脂肪储存，换句话收就是吃多了会胖。而且这...

高三田径体育生适合健身类的蛋白粉或者乳清蛋白吗?

高山田径体育生还在长身体吧，这时候必要的营养是不可少的，适合健身类的蛋白粉或乳清蛋白吗？应该是适合的，但是作为补剂就可以不要吃太多

体育生吃肌酸和蛋白粉对成绩的提高

肌酸和蛋白粉都是平时训练时帮助增加肌肉的。比赛前吃这些东西是对成绩没有任何帮助的。

体育特长生吃蛋白粉和肌酸哪个好?

如果两个要选一个的话，我建议选肌酸！肌酸：提高力量和爆发力蛋白粉：更好的增长肌肉至于效果还是肌酸好，因为这个东西在食物中太少了！主要还是靠训练，这仅仅起...

高中体育生有没有必要服用肌酸?

肌肉恢复力量的时间缩短，但心肺功能尚未达到一定水平的人，这样会对心脏造成不可恢复的损伤。服用肌酸不可过量，患有肝脏疾病和肾脏疾病的人禁止服用肌酸。意见建...

健身喝蛋白粉和不喝蛋白粉长出的肌肉有什么不同吗?

我是体育生，我告诉你，没必要，因为锻炼出来的肌肉没有太大区别，反而，通过蛋白粉或者是复合肌酸粉的肌肉因为比正常锻炼出来的肌肉速度快一些，这就意味着肌肉的...

16岁体育生能喝肌酸吗

可以喝。肌酸可以增加肌肉力量，减轻肌肉疲劳。需注意控制剂量和时间，与训练相匹配，补充蛋白质和水分。最好在两餐之间或运动前的30-60分钟服用，搭配含糖饮料（...

练体育可以不喝肌酸吗?

可以的 没有什么是不能代替的 多吃一些蛋类 多吃有营养的食物 注意搭配

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