男士先上左脚一步(1),再上右脚一步(2),第三步左脚慢点跟上在右脚旁抬腿踩实(3),女士出脚遵守男左女右原则,步伐...
首先,舞者需要保持身体直立,双脚连着地面,双肩自然放松,双臂放在身体两侧。从脚底向上倾斜,身体放松,能够更好地感受到自己的身体。同时,要保持肢体的稳定性...
首先,舞者需要保持身体直立,双脚连着地面,双肩自然放松,双臂放在身体两侧。从脚底向上倾斜,身体放松,能够更好地感受到自己的身体。同时,要保持肢体的稳定性...
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