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13-18岁青少年营养汤芡实

发布时间：2024-07-27 05:17
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1、鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油煎至淡黄色；做法：2、将煎好的鲫鱼与芡实、莲子肉、淮山同放入砂锅内，加入适量清水，武火煮沸后，文火煲1小时；3、加入适当的...

做法： 1.将老鸽宰杀，去毛，内脏，洗净后，入沸水中汆掉血水。2.猪腱肉洗净，切块，飞水。3.芡实浸泡2小时，洗净；淮山，桂圆洗净。4.将适量清水放入砂煲中，煮...

1.莲子，芡实，百合，蜜枣洗净备用。2.排骨洗净，放入开水锅中煮5分钟，取出过凉水。3.砂锅中加适量清水煲滚，加入排骨，莲子，芡实，蜜枣煲2小时。4.再加入百合...

煮制：将泡好的芡实放入锅中，加入适量的清水。水的量可以根据个人喜好调整，一般来说，要确保能够覆盖芡实。加热：开大火将锅中的水烧开，然后转小火慢炖。期间可...

炖煮：慢炖大约30分钟至1小时，直到芡实和莲子都变得软糯。加入冰糖：待芡实和莲子煮至软糯后，加入适量的冰糖，根据个人口味调整甜度。继续煮至冰糖溶解：继续小...

准备材料：将芡实提前浸泡1小时，以便更好地煮熟。鸡肉切成小块，红枣去核，枸杞洗净备用。焯水：将鸡肉放入沸水中焯水，去除血水和杂质，捞出备用。煮芡实：将泡...

芡实莲子银耳羹的做法 1.准备好银耳，提前泡发，撕小块备用。2.准备好莲子、芡实、枸杞子。3.准备好冰糖。4.莲子和...

一般人均可食用，尤其适合脾虚久泻者，食欲不振者，营养不良者所需材料银耳100克、莲子20克、芡实30克、红枣6枚、山药100克做法 1将银耳洗净、泡发。2红枣划口;...

盐：适量清水：适量【步骤】准备食材：将芡实提前浸泡1-2小时，以便软化，便于煮熟。排骨洗净，剁成小块备用。汆烫排骨：将排骨放入沸水中汆烫，去除血水和杂质...

准备材料：首先需要准备好新鲜的鸡肉（最好选用土鸡或者老母鸡），芡实适量（根据个人口味调整，一般50-100克左右为宜），姜片几片，以及清水适量。如果喜欢，也可...