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豆腐减脂餐做法

发布时间：2024-07-26 05:23
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1. 麻婆豆腐:嫩豆腐、瘦猪肉、葱姜蒜、豆瓣酱、花椒粉、酱油、盐和香菜。将豆腐切成小块,用少量油煸炒葱姜蒜,加入瘦猪肉炒熟,加入豆瓣酱炒香,加入适量水和酱油,煮沸后加入豆腐块,小...

1、食材：嫩豆腐1盒，肉末80克，干香菇3朵，小米辣椒1根，葱花1把，水淀粉少许，酱油1.5勺，盐少许，食用油适量。2、提前将香菇泡开泡软（香菇水留着），切丁备用...

1、虾仁➕胡椒粉➕料酒➕盐抓匀腌制15分钟。2、锅中放一点油,放入虾头煸出虾油,加入一大碗水煮开。3、加入虾仁、豆腐、海带煮5分钟,撒盐调味即可出锅。茄汁豆腐汤做法:1、西红柿...

不粘锅放入橄榄油，下豆腐，炒一会成型，然后放入南瓜，芹菜，炒一会，趁热倒入生菜上，然后放入西红柿，浇汁，搅拌。

减脂鸡蛋豆腐食材：鸡蛋两个、内脂豆腐1块调料：生抽2勺，蚝油1勺，醋1勺，胡椒粉，辣椒粉，小米辣，葱做法：1...

步骤：茄汁豆腐：1、调个酸甜焖汁 2、老豆腐切方块 3、打入一个蛋液裹匀 4、少油慢火煎金黄 5、番茄加盐和水炒出...

豆腐是日常生活中比较常见的一种美食，豆腐不仅营养丰富，还有减肥的效果，豆腐有以下特点：1.低卡路里；2.大豆卵磷...

减脂餐191:东北老式拌豆腐【食材】：老豆腐300g，鸡蛋2个，葱花蒜末，小米辣2个,芝麻海苔香松，生抽,醋,蚝油,代糖,...

材料：西兰花，豆腐，鸡蛋，胡椒粉，盐做法：2个鸡蛋煎熟切块，倒入开水把汤煮到奶白色，倒入豆腐和西兰花煮熟，倒...

展开全部减脂餐之南瓜虾仁豆腐煲南瓜100g蒸熟捣成泥,虾仁加料酒黑胡椒海盐腌制10分钟,锅里放少许油爆香姜葱火腿片,加入剩余的南瓜片翻炒,加水加豆腐,加南...