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菠菜怎么煮汤有营养

发布时间：2024-07-27 05:18
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1、将牛里脊肉切成薄片，把淀粉、酱油、料酒、姜末调好汁泡好；菠菜择洗干净，用开水焯一下，捞出，沥干水分，要成段。2、锅置火上，放油浇热，放姜、葱末煸炒，再...

一、菠菜鸡蛋汤准备菠菜一把，鸡蛋两个，蚝油1克，酱油1克，盐5克，淀粉5克，清水四碗，白胡椒粉3克，香油2克，其...

加入菠菜段，继续煮2-3分钟。根据个人口味加入适量的盐、鸡精/味精（可选）和胡椒粉调味。煮好后，关闭火源，盛出即可食用。小贴士可以在汤中加入一些土豆或者洋...

1、将菠菜去根部洗净，用开水焯一下，捞出沥干；2、将焯过的菠菜放入搅拌机中加入1杯水搅碎；3、将搅碎的菠菜汁滤出渣得到菠菜汁待用；4、鲜虾去壳去泥肠，背部剖...

菠菜蘑菇汤：蘑菇是一种低热量、高纤维的食物，与菠菜一起煮成汤，既能提供丰富的口感，又能提供多种维生素和矿物质。菠菜鸡汤：将鸡肉、胡萝卜、洋葱等蔬菜与菠菜...

1. 羊肉切成小薄片，菠菜摘洗干净，切成 3厘米长，葱段切成细丝。2. 鲜汤煮至七成开时，下入羊肉、菠菜、葱、姜、酱油、盐，加点勾芡，淋上香油即可食用。菠菜肉...

鸡肉菠菜汤：材料：新鲜菠菜一把，鸡胸肉一小块，清水适量，盐少许，姜片几片，料酒少许。步骤：鸡胸肉洗净，切成薄片或丝，用料酒、盐腌制十分钟。菠菜洗净切段。...

菠菜汤是一道简单又营养的家常菜，煮法多样，可以根据个人口味进行调整。以下是一种基本的菠菜汤做法，保证新鲜美味：材料准备：新鲜菠菜一把（约200-300克）清水7...

菠菜鸡蛋汤的做法如下: 1.准备食材。 2.菠菜洗净。 3.打2个鸡蛋。 4.搅打成鸡蛋液。 5.起锅烧油。 6.鸡蛋炒熟。 7.汤锅里加入2片姜和水煮开。 8.鸡蛋加入开水里。 9.汤里加入菠菜和...