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托马斯街舞完整版

发布时间：2024-07-29 00:23
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街舞托马斯基础教学训练：1、首先，至少有一年的舞龄作为基础，有了一定的柔韧和爆发力，才允许练托马斯，否则容易受伤，且事倍功半。2、一定要坚持拉两腿的韧带，...

双脚张开成大字形，然后左手伸直撑地.左脚用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的方向用力踢高，在这同时左脚也必须往头...

首先，托马斯会先为学员们介绍一些基本的街舞动作，例如手臂的摆动和腰部的扭动等等。这些动作看起来很简单，但是却很有趣味性。接着，托马斯会将这些基本动作组合...

以逆时针旋转为例：首先左臂伸直支撑地面，放在身体中间，不要太靠前或太靠外，别告诉我你撑不住，那样的话就再等两年再练吧。左腿伸直向后，右腿微微自然弯曲。从...

5:后半!过半后左腿往脑上放猛升.(切记髋不能外展,髋要面对正前放偏下,但是也不能朝下!)升左腿的时候你的右腿会跟着你的双手重心交替后自然的拉出!只要你的重心一直...

TMS说简单不简单,难也不算.摆好架子,右脚在后面一勾(弧形)踢起左脚(伸直),往左上45度的地方踢,然后放下左手(一定要快),尽量把腰挺出去.再脚顺着刚才画弧的惯性踢右...

我之所以花这么大篇幅写这一步，是因为这一步是我们街舞托马斯全旋和体操的托马斯全旋的最大区别！这个动作可以让我们（比体操的托马斯全旋）“赚”的多的动力！紧...

1.把你的左腿适当的往后跨一大步。右腿稍稍弯曲，你的左腿是向你的背后伸出.右手往后摆，左手在前准备接地。2.接地后，现以画圆弧的方式甩起你的左腿 (这个步骤很...

1、把练习者的左腿适当的往背后跨一大步，右腿稍稍弯曲，右手往后摆，左手在前准备接地。2、左手接地后，先以画圆弧的方式甩起你的左腿。很多人会发觉自己做托马...

其中power move对个人的身体素质、量力要求很高, 如托马斯,回环、风车、头转等,这些都需要有力量的支撑才能完成。所以练power move就要很辛苦,要苦练,而街舞的基础...