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怎么做减脂餐才能好吃

发布时间：2024-07-31 09:18
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巨好吃的减脂餐。一.低卡娃娃菜:1,一勺生抽,一勺香醋,半勺老抽,一勺蚝油,适量代糖,少许盐。2,油热蒜末,小米辣炒香,放入娃娃菜炒软,倒入调好的料汁,放入葱段,出锅装盘。二.菠菜鸡蛋...

一、番茄牛肉豆芽豆腐: 1.姜蒜末把牛肉炒熟,少油把番茄炒出汁,两勺茄酱、一碗水煮开。加豆腐煮三分钟,加豆芽煮两分钟,加入牛肉,加一勺生抽,一勺蚝油,拌匀,撒上香菜。二、凉拌手撕...

低卡减脂餐教程 1.西兰花炒口蘑西兰花焯熟捞出,少油蒜末、小米辣爆香,倒入口蘑,加一丢水焖2分钟出水翻炒软,倒入西兰花翻炒均匀,一勺蚝油、一勺生抽、适量黑胡椒粉,放入调料,翻炒均...

六款巨好吃的减脂餐吃到撑都不怕胖 2图制作流程:碗里加1勺生抽1勺玉米油1勺柿子醋1勺蜂蜜,烧开水放入时蔬煮熟,倒入油醋汁,牛排切块小火煎熟,捞出放入碗里,撒上胡椒粉即可。 3图制作...

减脂餐8种做法 ①荷包蛋番茄豆皮食材: 豆皮1张、鸡蛋1个、午餐肉2片、番茄2个、生抽1勺、蚝油1勺、盐和鸡精适量做法: 1、番茄去皮切小块,豆皮切条,鸡蛋和午餐肉煎至两面金黄。 2...

九款巨好吃的低卡减脂餐,一周不重样。低卡菠萝牛肉:牛肉丁生抽、蚝油、淀粉各一勺。少许盐黑胡椒腌制10分钟,少许油下牛肉炒至变色,下菠萝翻炒入味即可,撒上黑胡椒碎。低卡香辣蒜...

1、西蓝花炒鸡丁，这道减脂餐食材非常简单，只需要准备小半的西蓝花，还有一块鸡胸肉就可以。首先将西蓝花洗干净切成小块进行焯水捞出，鸡丁切成小块。接着我们将...

减脂健身餐不知道吃什么?400大卡减脂午餐食谱! 400大卡减脂午餐食谱合计385大卡西红柿炒鸡蛋300g 185kcal + 糙米饭80g 100kcal + 清炒西蓝花200g 100kcal 合计395大卡青椒炒肉...

哪几道减脂餐做法，简单易学饱腹不长肉，美味又营养呢？没有了烟火气，人生就是一段孤独的旅途。今日给分享给大家懒...

瘦了22斤的减脂餐合集,简单又好吃,学会一周不重样。黄瓜虾仁拌玉米:食材煮熟捞出,食材放入碗中,淋上酱汁拌匀。香煎椒盐鸡胸肉:鸡胸肉切片,1勺蚝油,1勺生抽,一勺料酒,少许盐,适量...