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守门员训练技术动作

发布时间：2024-07-18 13:35
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守门员常用技术（一）选位对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑...

守门员上肢（手臂、手腕、手指）有力，才能接得稳，抓得牢，或者快速有力地进行托、击球。并能在接球后掷得远、掷得准。腰腹部力量大，能增强身体在空中的控制能力...

比赛中守门员要经常快速地倒地、滚翻、鱼跃扑抢球和迅速地做出下一个动作,而且表现出在空间和时间上的准确性,所以,对守门员的运动感觉分析器和运动技术的掌握程度...

分享一个守门员训练课程。

一、接球接球是守门员最主要的技术，它包括接地滚球、平空球和高空球。（一）技术动作要领 1．接地滚球（1）直腿式：两腿自然并立，脚尖正对来球，上体前屈，两...

根据守门员位置的特殊性,守门员的位置职责也有特定的要求: 技术上,守门员应掌握移步、接球、扑球、托球、拳击球和手掷球、脚踢球等正确的技术动作并达到熟练化。 ...

守门员接球技术的动作方法 1、直腿式接球:准备接球时,两腿直膝自然开立,脚尖正对来球,上体前屈,两臂并肘前迎,两手小指相对靠近,手掌对球,在手触球的刹那,随球后辙...

准备姿势守门员的准备姿势是完成下步技术动作的基础。动作要领：两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然弯屈，身体略向前倾，两脚跟稍提起，重心放在前脚掌上，两臂...

一、速度练习方法：1、提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。2、原地跳跃，看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米。3、向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和...