1、 严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过...
男性需要吃大量的高营养食物:蛋白质、脂肪、糖,并注意保持这些营养成分的比例:糖55%、蛋白质15%、脂肪30%。但是,只注意减脂,控制胆固醇摄入,增加蛋白质摄入...
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你别误会,并不是说吃不胖的人,身体有病。其实我们每一个人,每年最少要做一次身体检查,可以预防疾病,防范于未然。 如果检测到有什么需要注意的地方,就要听医...
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