WAVE(摇摆健身器)重点塑形部位:是一款全新的多平面有氧设备,特别针对女性提臀,塑形,同时提高心肺功能。练习方案:每周4~6次 每次30 分钟。FLEXABILITY(抻拉能...
瑜伽球可以说是一种女性的专属健身器材,用来锻炼女性的柔韧性、对身体各部位的控制能力,经常练习瑜伽球,有助于塑...
女士在健身时可以选择以下器材进行锻炼:1. 哑铃:作为经典的力量训练工具,哑铃适合女性进行各种力量练习,有助于肌肉塑形和耐力提升。2. 跑步机:提供平稳的跑步...
众健身操、有氧舞蹈、搏击健美操、动感单车(SPINNING)、健身球、水中韵律操、瑜伽、跆搏、哑铃、跑步机等多种时尚健...
2、上斜式卧推架 针对上胸部进行训练,可以有效的提高围度。胸肌的支撑决定着乳房的走向。通过锻炼使胸肌增长,胸部...
尤其建议女性来进行拉力器器械锻炼时,最好稍微半蹲,这样一来不仅锻炼了手臂,还锻炼了下身臀部以及小腿肌肉。二 哑铃 哑铃是一种最常见的健身器材,也是许多家庭...
1、哑铃,英文dumbbell,举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅(1磅=0.4536千克...
力动康体已在健身器材行业深耕了十六年,与必确(PRECOR)、阿迪达斯(adidas)、锐步(Reebok)、乔山(JOHNSON)、施菲特(S...
女性的健身项目主要有:瑜伽、游泳、健身操、健身球、普拉提、拉丁、芭蕾等等! 女性比较适合的健身项目: 1.快走 30~60分钟快走,能促进血液循环,改善心肺功能,...
老少皆宜的室内的健身器材。指的是占地面积大,操作起来简单。而且操作起来不受室内的限制。这样的健身器材有,哑铃...
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
健身房器械使用大全 | 适合家里锻炼身体的健身器材 | 锻炼器材 |
适合女性在家的健身运动 | 女人在家健身需要什么器材 | 女生在健身房适合哪些健身器材 |
适合女性锻炼身体器材都有哪些 | 健身房提臀的健身器材 | 男人在家健身必买器材 |
女士力量训练健身器材用哪些 | 返回首页 |
返回顶部 |